«Красная икра полезна, в ней содержатся железо, цинк, кальций, множество витаминов, омега-3. Но если есть икру ложками, как в самых смелых мечтах, то могут возникнуть проблемы», — объяснили в издании.
Важно помнить, что красная икра на новогоднем столе — это в первую очередь закуска или украшение, но никак не основное блюдо.
Диетолог и врач-эндокринолог Елена Дороднева отметила, что без вреда для организма можно съесть в новогоднюю ночь примерно 25 грамм, а это 1-2 бутерброда.Икра содержит много соли и жира, поэтому объедание этим продуктом может повлечь за собой проблемы с желудочно-кишечным трактом. Также это может сказаться на прибавлении веса. Не забывайте, что икра — высокоаллергенный продукт.
Свежие комментарии